保健养生吃不胖的鲜虾豆腐蒸蛋

 时间:2026-02-12 21:01:23

1、一块豆腐中间横刀开两半,然后切成这么大的小方型就可以摆盘了

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2、两个鸡蛋打散加一勺盐,2-3勺清水,继续搅拌,加水为了蛋滑

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3、把打好的鸡蛋液倒入摆好豆腐的盘中准备一会上锅蒸

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4、鲜虾去头,去虾线,然后去虾壳后放碗里备用(虾头可以看个人情况留下或者扔了,我就留下煮汤了)

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5、鸡蛋豆腐大火上锅蒸5分钟左右,打开检查凝固状态

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6、凝固后把虾仁一个个摆上去继续大火蒸8分钟左右,凝固后把虾仁一个个摆上去继续大火蒸8分钟左右

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7、我把分开的虾头加了点小生蚝,豆腐,茼蒿,草鱼做了个海鲜汤,超级给力好喝!

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