怎样才能改掉赖床的毛病

1、你应该培养自己有强烈的时间观念，改掉自己的拖延症，要学会自律。一寸光阴一寸金，虽然我们不能用金钱购买时间，但是我们能在有限的时间内，做出更有价值的事情。合理的安排时间，就是节约时间。

4、冬天是起床最困难的时候，因为被窝里太温暖了，外面又天寒地冻的，谁都不想起来。这个时候应该给自己一点动力。早起的鸟儿有虫吃，起得太晚连早餐店的豆浆都卖光了。

5、想要早起必须早睡，要保持八小时充足的睡眠时间。如果睡眠时间少了，会导致全身乏力。只有在精神充沛的时候，才能做什么事都容易。