怕冷的人吃什么

1、对于冬天喜欢躲在暖气房里的办公室人群来说，又该如何提高自己的抗寒能力呢？

2、以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。

3、吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

4、蔬菜类不能和非核心类食物合并，蔬菜汁不属于核心食物。

5、人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

6、秋季进行户外运动对提高自身免疫力有一定的益处，但在进行“秋冻”运动时有些原则需要注意。