1、第一步，夏季高温闷热容易滋生细菌容易感冒，夏季感冒首先要自己有所辨识，只是轻微的偶感风寒还是严重引发的发烧发热，严重流鼻涕，严重咳嗽，如果只是轻微，如果自己可以调节最好自己调节。
2、第二步，夏季高温闷热容易滋生细菌容易感冒，如果自己生病感冒了，自己觉得自己也抵制不了，这个时候一定要做好自己的及时的就医就诊，及时有效的治疗，把自己的病情和医生代付好好的交待说清楚。
3、第三步，夏季高温闷热容易滋生细菌容易感冒，出门在外，吃饭的时候，一定要注意选择安全卫生的餐天栊庠肢厅门店吃饭，最好不要选择户外或者不卫生的小摊吃饭。莱姥瞟痖尤其是还有注意的是，如果已经由感冒引起了咳嗽，那么最近时间内千万不要吃肉类的，尤其是不要吃鸡蛋类的。
4、第四步，夏季高温闷热容易滋生细菌容易感冒，一定要注意做好自己的身体的休息和恢复，如果长时间的熬夜或者晚上休缓肉酪盂息不好的话，很容造成免疫力下降的，所以一定要做好自己的休息，保证充足的睡眠，每天保证充足的饮用水。
5、第五步，夏季高温闷热容易滋生细菌容易感冒，如果按照医生的要求吃药打针，还是不见效果，或者长时间了还是不能恢复身体健康，这个时候就要去医院做一下诊断，看看医院专家怎么治疗诊断。
