1、白菜
白菜的好处就在于其有大量的矿物质元素，而且其含有的蛋白质或者是脂肪量等，而且维生素的含量也是很高的。因此，白菜的补钙作用，家长不可小视。
2、虾皮
虾皮，给宝宝补钙的时候，要注意，其要先看宝宝有没有过敏的反应，如果有的话，就不要再给吃了， 如果没有，可以做成虾皮粥等。
3、豆腐
豆腐的好处在于其也有大量的钙物质，而且又软，所以，适合宝宝吃。因此，家长可以适当地给宝宝增加豆腐的辅食量。
4、芝麻酱
这种东西，虽然是补钙的好东西，可是因为其含有的盐分太高，芝麻酱其矿物质的含量非常丰富。偶尔吃一些，对宝宝的智力发育有好处。
5、骨头汤
也可以让宝宝多喝一些骨头汤或者是吃一些蔬菜汁类的食物，这类的食物，也能帮助宝宝达到补钙的目的和效果。
