春季养生要多吃哪些食物

1、多食用蛋白质高，蛋白质食物可增强身体抵抗力，提高免疫力预防流行性疾病的传染。

3、多食糖分含量多的干果，烊监筚雷春季肝火旺盛，益食用滋养血脉，健脾胃的食物。比如红枣，桂圆等都有强健脾胃的功效，还能提供身体所需的热量，是春季养生佳品。

5、杀菌性食物，春季气温有所上升，天气交换不定，容易感冒等。所以春季要多食用大蒜等食物，进行杀菌消炎，预防春季流行病。