1、夏天出门前一定要记得看天气，可以的话尽量躲避过热或者一天最热的时候出去。因为最热的那个时间段是最容易导致人中暑的。
2、有些体质较虚弱者或者容易中暑的人建议随身携带清凉油，十滴水等。
3、出门在外随身一定要记得带水，而且不要等到口渴才喝水。夏天每天大概应喝1-1.5升左右，千万不要等到过渴才喝，口渴证明你体内一开始有点缺水了。
4、一定要记得保持充足的睡眠。因为夏天日长夜短，温度高，人体新陈代谢旺盛，很容易感到疲劳。
5、条件允许的话，可以随身携带淡盐水。因为夏天天热出汗多，所以我们要适当的补充盐分。
