1、 第一，空调不要调太低，调到25度为宜，如果屋子里有小宝宝的话最好调到28度。不要长时间吹空调，如果长时间吹空调可能导致身体疼痛或者感冒发烧。
2、 第二，冷饮不能贪多，夏天很热，人们很喜欢冷饮，尤其是小朋友，但是每天吃冷饮的数量不要太多，否则可能导致拉肚子。
3、 第三，室内注意通风换气，打开窗户，让空气流动，夏天本来就雨水多，如果长期不通风换气，使得室内空气混浊，长通风换气可保持室内干净凉爽，也能防止细菌的滋生。
4、 第四，夏天应多吃些蔬菜瓜果，蔬菜可以选择黄瓜或者苦瓜，都是降火的，水果可以选择梨和桃子，都是降温防暑的好选择。
5、 第五，夏天一定要多喝水，尤其是开水，不要因为热而一直去喝冰箱里的饮料，其实凉白开水是最解渴的，多喝白开水也可以保持身体健康。
6、 第六，夏天吃饭不能吃太多油腻的大鱼大肉，一个是夏天肉类容易变质，很有可能吃到不新鲜的，还有一个是吃太咸或者太油腻的东西会导致口渴，夏天最好多吃些清淡一点的速食。
