怎样预防早衰

1、上班忙碌导致许多人忽略了早饭的重要性，殊不知不吃早饭对胃的压力很大，肠胃的变化是破坏身体的杀手。

2、早饭过后半小时跑步最佳。空腹跑步会导致猝死。

3、水的温度不是达到100度最佳，泡茶的时候70-80就好，此时是茶叶营养最好的时候。

4、买一瓶好的卸妆水保证每天干净的容颜睡觉，残留的化妆品会刺激皮肤。

5、晚上刷牙后不要吃东西，会导致牙龈出血上火。

6、醉酒后一杯蜂蜜水暖心暖胃，喝茶会刺激胃，加重醉后不适。