百合炒西兰花

 时间:2024-10-18 10:06:57

1、西兰花切小朵,泡盐水10分钟

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2、枸杞泡开,沥去水分,约5分钟

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3、百合清洗,泡水,如图

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4、锅内加水,水开后抄西兰花2分钟

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5、准备冷水,放入抄好后的西兰花

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6、热锅冷油

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7、煸香蒜

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8、加入西兰花翻炒,下入盐5g

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9、加入百合翻炒,加入耗油

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10、加入枸杞和盐5g,鸡精5g,出锅

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