怎样做瑜伽虎式?

 时间:2024-10-13 14:16:09

1、手臂和腿部垂直于地面,脚背向下压直。

怎样做瑜伽虎式?

3、中心移到左腿,让你左脚小腿向下压。

怎样做瑜伽虎式?

5、吸气时,将右腿脚背绷直向上抬。

怎样做瑜伽虎式?

7、吸气时,屈膝让大腿往腹部方向靠近。

怎样做瑜伽虎式?

9、吸气,还原到垫子上。

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