1、饥饿时，您可以享受几片菠萝蜜，但实际上，饥饿时吃菠萝蜜会导致血糖水平突然升高，从而引起腹胀和消化不良。
2、菠萝蜜虽然味道鲜美，但不应过多食用，因为它会影响消化系统，因为菠萝蜜含有高纤维含量。您只应适度吃菠萝蜜，尤其是那些患有慢性疾病的人，最多应吃3-4个菠萝蜜/天。
3、含糖量高的菠萝蜜不利于肝脏，容易引起人的热量。患有脂肪，中度或重度肝病的人，在食用富含能量和消化不良的水果如菠萝蜜时应格外小心。
4、如何正确吃菠萝蜜？
菠萝蜜虽然含糖量很高，但对健康有很多好处。正确吃菠萝蜜很重要。特别是，吃菠萝蜜的首要原则是不要吃很多。
5、每次吃菠萝蜜时，应只吃80-100克新鲜菠萝蜜。一次吃太多菠萝蜜会使血糖升高，加热肝脏，不利于肾脏和肝脏。
6、菠萝蜜饭只能在饭后1-2小时后食用。饿时不要吃，因为饿时吃菠萝蜜会产生消化不良。
7、不应该在傍晚进食，因为菠萝蜜的纤维含量很高，此时进食会引起消化不良，睡觉时会有不适感。
