阳虚体质的人在“春分”前后应该怎么调理

不同体质的人有不同的调理方法，本文推荐阳虚体质的人群在“春分”前后的调理方法。

工具/原料

饮食

运动

一、饮食

1、适宜吃的食物：糯米、韭菜、芥菜、高粱米、生姜、大枣、核桃、茴香。

2、不适合吃的食物：紫菜、田螺、蕨菜、木耳菜等。

二、运动

1、适合的运动：散步、慢跑、游园、踏青。

2、不适合剧烈运动。

三、起居

1、不要熬夜，熬夜容易上虚火。

2、学会养生，防范旧疾。

四、情绪

1、多听听音乐，积极向上的音乐。

2、应该时刻保持心情愉快。

五、茶饮

1、适合喝的茶：红枣枸杞茶。

2、不适合喝的茶：苦丁茶。