喝粥，喝出营养？

1、煮粥的时候放点胡萝卜小块，不仅增色，还能调节口感，补充人体所需维生素。

2、米粥里加点花生，不仅粥香扑鼻，而且补气活血，可谓佳粥。

3、如果在粥里放上些核桃仁，可添香加色，而且对于脑力劳动者大有裨益。

4、粥里放红枣，添香加色，补血生气，对于女士效果俱佳。

5、粥里放绿豆，清肺凉血，炎热天气里的饮食避暑之首选。

6、粥里放葡萄干，活色增味，不仅粥清甜可口，而且养颜养生。