一周减掉6斤肉菜谱

 时间：2026-02-13 14:08:34

1、早上 燕麦粥50克加水或者加牛奶 微波炉3分钟 取出后根据个人口味调味  外加一个白水煮蛋 一个西红柿

2、中午白水煮熟鸡胸肉两片  玉米一根 胡萝卜片适量 全麦面包3片

3、晚上 清水煮菜 吃到饱都可以

  • 轻松五步，搞定绩效面谈
  • 关于四川省建设厅今年申报建筑工程中级职称条件
  • 宪法规定我国公民的基本义务有哪些
  • 中考说明文常见的说明顺序——时间顺序释意
  • 如何自测是否患有颈椎病？
    • 热门搜索
    熠熠生辉是什么意思 吉他左手怎么按 路由器如何改密码 电脑内存占用高怎么办 破折号的作用是什么 薄刘海怎么剪 如何绑鱼钩图解 梦见被蛇咬了是什么征兆 数据分析报告怎么写 如何做市场调查