黑木耳煮的太熟营养会破坏吗

 时间:2025-10-23 02:23:30

不会的。木耳最好是当天泡当天食用。一般情况下最好用冷水泡四个小时左右即可。

木耳泡得太多了,两三天也吃不完,最好的方法就是将泡开了的木耳再次晒干存放。

一般是将木耳放在水中煮2-3分钟,待木耳煮熟就可以了,如果说煮木耳的时间太短的话,可能还会使木耳表面携带细菌,还有可能会使人出现消化不良的情况,影响身体健康。

黑木耳煮的太熟营养会破坏吗

扩展资料:

黑木耳的蛋白质中含有多种氨基酸,其中包括赖氨酸、亮氨酸等人体必需的氨基酸,有较高的生物效价。黑木耳为胶质菌类,含有大量胶质,对人体的消化系统有良好的润滑作用,可以消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质,对无意食下的木渣、沙尘等异物有溶解作用。因此,是棉纺工人和从事开矿、粉尘、护路等工作人员的首选保健食品。黑木耳中的磷脂是人脑细胞和神经细胞的营养剂,是青少年和脑力劳动者实用而又廉价的脑补品。

参考资料来源:百度百科-黑木耳

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