心情烦躁时该怎么办

1、一，找好朋友倾诉。好朋友会开导你，让你不钻牛角尖。

2、二，出外面散心，可以去旅游，或逛大街等。

3、三，听音乐，唱歌。美妙动听的音乐会舒缓你的压力，所以听听音乐、唱一唱歌吧！

4、四，吃点好吃的，缓解一下烦闷的情绪。美食可以让你心情更好！

5、五，转移注意力，想一些开心的事情，等过了这段时间你的情绪就会好转了。

6、六，读一本好书。书当中会告诉你许多做人的道理，那时你会茅塞顿开的。

7、七，看看小品和相声。它们会让你变得开心快乐，发现生活还可以这样看、这样做。