1、红枣中含有很多营养物质，具有补血滋补的作用，平时多吃些红枣对宫寒的调理都是有很多好处的。
2、阿胶中含有大量的蛋白质，氨基酸等营养物质，具有补血滋阴，润燥，活血的作用，可以快速调理宫寒。
3、益母草中含有多种营养物质，具有活血化瘀的作用，常被用于调节月痛痛经，治疗宫寒的效果非常好。
4、红糖具有补血的作用，用生姜和红糖一起熬制具有暖宫的作用，还可以快速缓解痛经。
5、条件允许的话可以做一段时间的艾灸，艾灸可以活血化瘀，疏通经络，加快血液流速，可以快速调节宫寒的作用。
6、平时可以自己按摩腹部，这样可以加强腹部的代谢，促进血液流通，疏通经络，也可以起到暖宫的作用。
7、当归具有养血，补血，活血的功效，是女性调理宫寒的首选，滋补效果非常好。
8、平时多吃一些热性的水果，像龙眼，樱桃，榴莲等都是不错的调节宫寒的水果，效果也不错。
