1、洗洗更健康：早晨起来可以试着用冷水洗脸，可能很多人对这个还不太习惯，夏天的时候不太冷，冬天了可怎么办？其实不用太担心，热水和冷水搀在一起也可以。晚上睡觉前用热水洗脚，脚是很重要的部位，一定要保护好。
3、生命在运动：身体容易生病，关键在于抵抗力和免疫力的下降，那么多运咿蛙匆盗动是改善健康很好的方法、途径。早上起来早一点，做点运动，哪怕是散散步、做做操也是可以的，平常如果有闲暇时间，也不要佟聚吒甸老呆在电脑跟前，出去锻炼一下一定是可以的。
5、开窗透透气：对于经常在室内的人，比如宅男宅女们，千万不要一直捂在房间里，经常出去透透气，如果不想出去，至少也要经常打开门窗，给房间通风换气。
7、深呼吸运动：早上起来找个空气比较好的地方，作深呼吸数十次，数量多少由自己定，但至少也要在二十次以上。
