“坡庥汩赴每天饮用八杯水，身体健康皮肤美”，这是很多人都知道的话。每天八杯水能加速减肥、排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老，加快感冒等小病症的康复。但具体应该在什么时间饮水，恐怕许多人都不知道的。
下面根据每天不同时段身体机能的使用状态，为大家的带来正确有效的补水方式。
注意事项
一杯水指的是200毫升水。
一般应选空腹时饮水，会更利于身体吸收。
饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水，它们水性太酸会伤害身体，对肾脏不好的人来说更为不利。
临睡前不宜喝太多水，以免水分停滞全身组织中，第二天容易身体水肿和形成眼袋。
最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，加重消化器官负荷，导致消化不良，食欲不振。
不要饮用过量的水。过量饮用会加重肾脏负担，或者造成水中毒。
