按压或艾灸太溪穴的方法

1、生活中如果手脚冰凉，可将太溪穴作为常用的保健穴，生活工作之余可每天坚持按压或者艾灸，可起到很好的治疗效果。

2、取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

3、每次按压60~100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。

4、很多的保健方式，都需要我们平时不断的坚持，这个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，适宜长期坚持

5、让我们本着健康的目的，坚持操作，激发人体的正气，释放你的洪荒之力！