1、在一个小杯子倒入20毫升漱口水。这点用量足够清洁一次口腔。漱口水的瓶盖通常也是量杯，用它量取正确的量。如果漱口水没有自带量鳍喔众镓杯，你应该专门用一个小杯子来装漱口水。有些含氟漱口水只需用10毫升就够了。详情阅读标签说明。
2、倒入口腔。把杯子凑近嘴巴，一次性将漱口水倒入嘴。闭上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水，因为它可能含有无法被消化的强烈化学物质。
3、漱口30秒至1分钟。具体时间参照使用说明。确保口腔前后、臼齿和门牙都、舌头和上颚都覆盖到。
4、吐掉。漱口完毕，把漱口水吐到洗手池中。把洗手池冲洗干净。
5、除了处方漱口水之外，用量不必太精确。大约一口的量，不会让嘴巴感到不舒服就可以了。
