1、冬季宝宝吃水果要适量，不少秋冬季节常见的水果确实具有很好的保健和治疗疾病的功能，但是过量服用则会使保健功能变为健康的凶手。
2、冬季常见的水果，例如苹果，雪梨，柑橘，香蕉，柿子等水果，冬凄旰岍涝季服用苹果可以治疗便秘助消化，雪梨可以润肺止咳，柑橘可以化痰活络，香蕉可以润肠墩伛荨矧通便，柿子可以润肺生津等作用；但是过量食用苹果会加重心肾负担，过量食用雪梨会导致宝宝腹泻，过量食用柑橘会引起上火，过量食用香蕉会引起呕吐腹泻，过量食用柿子则会造成胃结石。所以任何水果都不可过量服用，过犹不及。
3、水果的服用时间要在两餐之间，如果在餐前和餐后即使则会造成胀气和便秘，两餐之间会午睡醒来当作零食服用最好！
4、冬季吃水果最好给宝宝用开水烫一下，或者切成小块泡水吃果喝水，如果比较有耐心善烹饪的宝妈，可以给宝宝做成水果粥之类的，来增加口感和添加多种营养。
5、冬季吃水果要根据宝宝的体质，和身体状况来服用。例如体质虚寒的宝宝应多吃温热性水果，容易感冒的宝宝可以多吃深色系的水果。
