时间：2024-10-19 00:20:08
1、很多人都有晚上磨牙的坏毛病，不但影响了身体，而且也导致了睡眠质量的下降。那该怎么办呢？
3、再有就是心里的治疗，很与可能是过度的紧张情绪造成的
5、避免辛辣等兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境
