食材准备（2-3人份）
主料
牛里脊/牛霖：300克（逆纹切，这是嫩滑的基础）
配菜：
- 青红线椒：各2-3根（切滚刀或斜段，增色增辣）
香菜梗/芹菜：一小把（切段，提供独特香气）
蒜苗：1根（切段，可选）
辅料
姜：3-4片（切丝）
蒜：3-4瓣（切片或末）
泡椒/野山椒：3-4个（切碎，提供酸辣风味，可选但很提味）
牛肉腌料（嫩滑核心）
清水/葱姜水：2-3汤匙
生抽：1汤匙
老抽：½茶匙（上色用）
蚝油：1汤匙
白糖：½茶匙（提鲜，软化肉质）
白胡椒粉：少许
玉米淀粉：1汤匙
食用油：1汤匙（封油锁水）
炒制调料
料酒：1汤匙（炝锅用）
盐：适量（根据酱油和蚝油的咸度调整）
香油：几滴
制作步骤
1. 处理牛肉（嫩滑第一步）
牛肉洗净，逆着纹理切成薄片或细条。
关键腌制：将牛肉放入碗中，按顺序加入：
生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、白糖，抓匀至牛肉吸收。
分2-3次加入清水或葱姜水，每次抓至水分被完全吸收，牛肉手感发粘。（这是补水嫩肉的关键）
加入玉米淀粉抓匀，锁住水分。
最后淋入1汤匙食用油封住表面，腌制20分钟。
2. 准备配菜与料头
所有辣椒、香菜、姜蒜等按上述要求切好备用。
将炒制所需的调料放在手边，因为整个过程需要大火快炒。
3. 滑炒牛肉（嫩滑第二步）
锅烧热，倒入比平时炒菜多一倍的油，烧至五成热（油面有波纹，筷子插入冒小泡）。
放入腌好的牛肉，用筷子快速划散。
炒至牛肉变色（约七八成熟），立刻盛出，沥掉多余油分。（不要在锅里炒全熟）
4. 爆炒成菜（锅气灵魂）
用锅里剩余的底油（如果太多可倒出一些），大火爆香姜丝、蒜片、泡椒碎。
倒入青红椒段，快速翻炒至辣椒表皮起皱、香味溢出。
将滑好的牛肉倒回锅中。
沿锅边淋入1汤匙料酒，快速翻炒均匀。
加入香菜梗段，根据口味补少许盐或生抽。
淋几滴香油，翻炒两下，即可出锅。
关键技巧与贴士
逆纹切：这是切断牛肉纤维，让口感不柴的首要条件。
补水与封油：
补水（打水）：让牛肉吸收水分，是嫩滑多汁的内部保证。一定要抓至粘手。
封油：形成保护层，防止下锅时水分瞬间蒸发，并利于滑散。
热锅宽油，快炒快出：
油温不能太低（否则脱浆粘锅），也不能太高（否则外表变硬）。
牛肉在锅里总时间不超过2分钟，才能保持嫩度。
配菜选择：
香菜梗（芹菜或蒜苗）的独特香气和脆感，能极大提升风味层次。
泡椒的微酸能解腻并激发食欲。
经典演变
黑椒牛柳：将青红椒换成彩椒和洋葱，调味时加入大量现磨黑胡椒碎。
杭椒牛柳：使用细长的杭椒，辣度柔和，更突出牛肉本味。
小炒黄牛肉：使用湖南本地黄牛肉，加入剁椒和大量蒜末，风味更野。
这道菜从准备到上桌只需15分钟，牛肉滑嫩，辣椒香辣，香气扑鼻，是考验灶火功夫的经典家常菜。保证让你多吃一碗饭！祝您成功！
