怎么样长高健康的方法

1、首先，我们要知道，遗传基因是很重要的，这毕竟是先天资本，但是先天资本不足也是可以滴，我们可以通过后天的努力达到。

3、第二条，要保持充足的睡眠这很重要，每天最好在10点钟就上床休息，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告（关注微信公众号：fenxiangba258）

5、第四条，晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

7、说一下，市面上有很多的增高药，请谨慎对待。最后希望各位看官都能有理想的身高。