如何制作蒜蓉西兰花？

 时间：2026-04-23 10:57:37

1、西兰花切小朵，胡萝卜切成薄片

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2、起锅烧水放入盐 ，油，再放入西兰花焯烫几秒至断生后捞出。放入冷水中浸泡，沥干水分

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3、起锅烧油。油温六成热时放入胡萝卜，蒜末，西兰花翻炒均匀，加入盐，淋上水淀粉，翻炒均匀即可

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