1、看皮肤，如果脸部粗糙、暗黄、没有光泽，还有点发白和发暗，甚至脸上还开始长斑，而且伴随着姨妈期间小腹疼痛等现象。
2、看眼白。气血虚的人眼睛颜色浑浊、有点发黄，眼睛里还有红血丝，眼袋情况严重。
3、看手温度。气血虚会导致身体里血液不循环，手脚冰冷或者只有手心温度较高或者再热只有手心出汗。
4、看头发，气血虚的人容易导致脾胃虚弱，营养无法吸收，导致易脱发，发质毛躁干枯，还很容易开叉。
5、如果由以上的部分郑匡，那就是气血虚的表现，必须要立马补气血。可以用红枣枸杞泡水喝，提高人体的新陈代谢，促进血液循环，只要血液流动，身上才会慢慢有温度，而不会出现手脚冰凉的现象。
6、还可以用阿胶泡水喝，这个也可以不气血，如果不愿意食补，可以选择物理性补的不能发，那就是泡脚，每晚坚持用生姜水泡脚，脚底的穴位比较多，泡脚可以促进血液循环，调解身体平衡。
