孕期便秘怎么办？

1、作为孕妇饮食上一定要多注意，一日三餐要规律的吃，不要吃大蒜等辛辣食物，平时养成良好的排便习惯。

2、平时要多吃水果和蔬菜，多吃五谷杂粮，例如玉米和红薯等，还应该多吃含维生素高的食物。

3、孕妇喝蜂蜜水也有助于解决便秘的问题。

4、孕妇早晨起来可以空腹吃1~2根香蕉，也有利于孕妇排便。

5、每天的早饭前和晚饭后喝一杯白开水，也有治疗孕妇便秘的功效。

6、每天坚持适当的活动，如去外面散步。