女人越吃越美的食物有哪些

1、无花果不仅能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补充钙，防止骨质疏松，强壮骨骼，好处多多。

3、姜含有多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。

5、三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血。在怀孕期间吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。