1、萝卜和豆苗是煮海鲜粥留了一点起来，萝卜刨丝剁碎挤掉生涩汁，豆苗剁碎待用
2、半包培根肉大概有半斤剁碎放蔬菜里面，鲜虾剥壳剁段
3、加各种调料，上面是一勺蒜蓉 一勺姜沫，鸡蛋
4、把各种粉放进去，低筋面粉是让食材粘稠一起，生粉是为了起矗鞍道鹜酥，但生粉可以少放，这次我放的便多，所以煎的时候要注意火候，不要外皮容易起酥，里面肉菜袖紫囫挡还不够熟透。地瓜粉是为了口感好吃弹糯。所以，面粉和地瓜粉可以根据材料多少增加。
5、用筷子搅拌所有食材
6、锅里放油，油不要一次性放多，边煎边加量，我是用汤勺打浆，没有装门准备模具饼不是特别圆，主要是好吃就行。
7、这只是第一第二锅，那份量可以煎二十几个饼。
8、咬下去里面有蔬菜，肉，虾，满满馅料哦
9、这个层层叠叠有二十几个饼，其实可以根据份量做，不要一次性煎太多，这种煎饼要趁热煎好一餐吃完，如果留着第二餐微波炉加热或煎热吃，口感就不同了。做好马上吃就会酥香。
10、这个是螺旋藻，这次买的螺旋藻没有十年前买的好，一起特别薄海藻味很浓，有股特别的海植物味道，现在买不到那种野生的，所以很大片很厚，有点像海带。
11、鲜百合四个，用海藻和百合煮冰糖水或破壁机打汁润燥不上火
12、早上变着花样吃，简单几种食材这样做比做烘培蛋糕省时间，不麻烦，大家可以试试。
