牙龈肿痛怎么办如何消肿

1、正确刷牙。我们一天应该刷两次牙，早晚各一次，刷牙要姿势正确，上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷，而不是横刷，那样会损伤牙齿和牙龈，每次刷牙3分钟，要注意刷牙时要刷到每一个死角，不要着急。

3、饮食健康。牙龈肿痛时切忌吃辛辣薅黾稣形食物，保持饮食清淡，如果你的牙龈本来就不好，那平时饮食也要多加注意，忌吃辛辣，过冷，过酸食物，多吃清热解火食物。

5、牙科就诊。如果牙龈肿痛厉害要去牙医那诊治，进行冲洗，消炎，上药。