含胸直立_初夏瑜伽 · 身心唤醒

 时间：2024-10-14 08:25:10

1、步骤下一次吸气，含胸将脊柱一节节提拉向上直立起身，双手放松呼气，回到山式

2、呼吸自然呼吸

3、细节图示腹部内收含胸弓背收腹腰椎伸展

含胸直立_初夏瑜伽 · 身心唤醒含胸直立_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 猫式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 右侧坐立扭转式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 八体投地和半眼镜蛇式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 三角式_瑜伽 · 晨间唤醒
  • 坐立调息_初夏瑜伽 · 活力激发
    • 热门搜索
    红烧罗非鱼 低热量食物减肥菜谱 嘉力丰糯米胶怎么样 稻城亚丁旅游攻略 油性皮肤怎么护理 标准偏差怎么算 江西明月山旅游攻略 注会科目搭配 完美产品怎么样 真三国无双5攻略