1、第一，明确体重指数的概念。
体重指数测算很简单，也就时你用你的体重，除以你身高的平方。
2、要求：正常的体重指数是在十八到二十四之间。
如果低于十八，说明就偏瘦了；如果是大于二十四，说明是偏胖了。
如果是大于二十七点五的话，那就叫肥胖。
3、第二，每个人都有不同的体重指数。
对于各个不同人群，他的孕期体重的增长，是有不同的指标的。
如果你体重指数低于十八，那么在孕期的时候需要多增长写。
建议在孕期增长是十二道十八千克之间。
如果你是理想体重的话，在这个指数之间，孕期增长为十一到十六千克之间。
如果你属于偏胖的人群的话，体重增长就应该要少一些。
4、第三，孕期体重增长的变化和风险。
在早孕期的时候，一般体重不会有太明显的增长，到中晚孕期体重会呈现一个明显的增长趋势。一般来说，建议每周的体重增长不超过一斤。
如果体重增长过多的的话，就容易造成宝宝过大，生的话可能会有一些风险。
如果体重增长过少，相应的会造成孩子的一个发育不良，宝宝的发育跟正常孩子会有所区别。
5、所以体重的增长，过少或过多都是不好的。
我们在孕期，一定要控制自己的体重，在一个理想的范围之内，以获得一个良好的妊娠结局。
