如何有效的预防近视

 时间:2024-10-27 08:44:52

1、、加强孩子的户外运动。如:乒乓球、足球、篮球等。眼睛的运动可以激活眼部肌肉,调节视域和视野拓展。

2、学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书。

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