1、卧床休息。37.5度属于低烧，说明您已经被病菌侵入，当然首要的就是需要卧床休息，在休息的过程中，如果您全身比较发冷就应当捂大被子，否侧的话搭一条毯子在肚子上就可以了。
2、温毛巾擦拭全身。毛巾在温水里浸湿，擦拭全身，特别是脚心、手心、腋窝和小腿窝等部位。最后将毛巾叠好，放在额头上。
3、酒精擦拭身体重点部位。用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水。您可以多喝些热水，最好是葱姜熬过得水，红糖葱姜水最佳，目的就是多发汗。
5、反复擦拭全身。反复用温毛巾擦全身，用酒精擦拭重点部位时一定不能过多，以免造成脱水。
6、如果温度没有升高就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上最好吃退烧药或者就医。
