一直以为孕期“长胎不长肉”是天方夜谭，直到自己身亲经历才发现，长胎不长肉并不是明星专利，普通人也可以做到，甚至很轻易都能做到。
2、孕期每次做孕检，医生首先要求报的就是体重，体重增长对于孕妇来说实在太重要了。
3、孕妇体重是判断不同时期孕妇体质状况和胎儿健康情况的重要指标。
孕期体重怎么增长才正常呢？
1、孕前三个月：增长2公斤左右，当然有些孕妇孕吐严重，体重反而会减少。怀孕中后期：每周增长0.2-0.5公斤，体重基数不同增长系数也不一样。整个孕期一般增长10-15公斤都是正常的。
2、想要长胎不长肉的准妈妈，按以上标准要求自己，孕期不长肉，产后也不用担心减肥的问题了。
