1、母乳宝宝刚出生6个月内的宝宝，身体健康情况下，一般都不需要补钙。如需要，可以适当补充维生素D，这样就足够了。
3、儿童当孩子处在儿童，也就是在上小学的期间，不用刻意的、专门的让其进行补钙，每天保持户外活动不少于1小时，每天摄入250-500克奶类，多吃虾皮、鸡蛋、芝麻、海产品及豆类等富含钙类多的食物。
5、成年人成年人，特别是成年的男性，平时应该多食用含钙的食物如奶制品，避免高盐摄入，不要经常喝碳酸饮料、浓咖啡等。另外平时应该多进行户外运动，少吸烟、喝酒。抓住青年时期，尤其是30岁左右的黄金时期补钙，可预防中老年骨质疏松。这个时候，选择性使用一些补钙产品，其实是非常必要的。
7、老年人老年人的新陈代谢速度减慢，各类营养也吸收的少了，所以，平时多选择牛奶、豆制品、虾皮等补钙食品。且平时应多到户外进行运动，多晒太阳。适当地服用补沈蚁榔腔钙食品剂，应尽量饭后服用，同时要注意补钙剂和其他长期使用药物（如降压药）共用是否会产生不良反应。老年人，骨质流失的快，吸收的慢，所以经常补充钙类是非常有必要的。
8、好了以上就是七类人群如何正确补钙的介绍。
