既能瘦腿又能瘦肚子

 时间：2024-11-29 17:36:57

1、肩与脚同宽，双手平举，让你的左膝盖尽量去碰右手，右膝盖去碰左手，左右为一组，做50组

2、可分为25-25，也就是说25为一组，两次来完成，中间可放松30秒

3、每天两组，一个月下来很有效的哦

  • 减肥的时候晚餐该怎么吃？
  • 双角式变体_瑜伽 · 简易力量体式串联
  • 如何才能让自己变得有气质？
  • 让你女人保持年轻的十大方法
    • 热门搜索
    a家家具怎么样 瓶盖打不开怎么办 烤面包机怎么用 取款机怎么取钱 怎么查手机话费 怎么样去眼袋 奥德赛怎么样 社保基数怎么算 拉屎拉出血怎么办 夏天感冒了怎么办