吃什么水果消炎去火呢

 时间:2020-10-22  贡献者:yidianzhidao.com

导读:肝火旺 想降火吃什么水果好呢?,本文整理于网络,仅供阅读参考吃什么水果消炎去火呢上火,这个词对大家是不陌生的,有时候熬夜了就会上火, 大家都愿意花更多精力来预防上火,最常见的方法还是喝凉茶, 其

肝火旺 想降火吃什么水果好呢?
肝火旺 想降火吃什么水果好呢?

本文整理于网络,仅供阅读参考吃什么水果消炎去火呢上火,这个词对大家是不陌生的,有时候熬夜了就会上火, 大家都愿意花更多精力来预防上火,最常见的方法还是喝凉茶, 其实许多人不知道,吃水果去火的效果非常不错,而且更加美味 和健康,其实,吃水果也是能够消炎去火的,那么,下面就为大 家介绍一下吃什么水果能消炎去火吧,希望能够帮助到大家,我 们一起来看看吧。

1、火龙果 火龙果营养价值丰富,其功能也非常独特,它含有一般 植物少有的植物性白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食 纤维。

火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便 秘、预防贫血等多种功效。

吃火龙果还能保护视力、增加骨质密 度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、 口角炎、美白皮肤防黑斑。

火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的 降火水果。

降火食谱推荐:火龙果胡罗卜汁。

将胡萝卜切成小块, 火龙果挖出果肉,放入料理机。

加入适量水,搅打四十秒左右后, 倒入杯中,加入适量蜂蜜,搅匀即可饮用。

不仅营养价值丰富, 口味纯正,而且还有助于人体消化吸收。

2、猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解 酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、

本文整理于网络,仅供阅读参考锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖、蛋白 质,但最为人所知的是其含有特别多的维生素 C 与微量元素硒, 所以有“营养金矿”的美称。

猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙 拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食 品。

3、香蕉 很多人都认为降火以吃香蕉为最好,中医认为香蕉性味 甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利 尿等作用。

对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非 常好。

如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反 会使虚火更旺。

因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自 己是否是脾胃素虚者。

4、梨 梨子中含水量可高达 84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩 多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医 认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、 清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效, 还可帮助消化、促进食欲的作用。

5、苹果 苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心, 涩肠止泻之功效。

可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。

苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命 C 能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

 
 

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