白菜豆腐的做法大全是怎样的【养生健康食谱大全】

 时间:2018-11-04 00:04:00 贡献者:我的青春093

导读:白菜豆腐的做法大全是怎样的文章导读 \n 我们都知道只有保证清淡的饮食,而且吅理的搭配好食物才能让我们从食物中获取更 多的营养价值,豆腐是生活中经常能吃到的豆制品,而且做法

健康指南 >  食疗养生 >  减肥瘦身 > 正文          二,白菜炖豆腐
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白菜豆腐的做法大全是怎样的文章导读 \n 我们都知道只有保证清淡的饮食,而且吅理的搭配好食物才能让我们从食物中获取更 多的营养价值,豆腐是生活中经常能吃到的豆制品,而且做法和吃法是多种多样的,有很 丰富的营养价值,可以跟与不同的青菜搭配在一起,其中白菜豆腐是我们平时生活中经常 能吃到的一种家常菜,但是想要把它做得特别的美味,并没有我们想象的那么简单,也需 要我们更好的掌握它的制作方法,下面一起了解一下白菜豆腐的做法大全是怎样的。

白菜豆腐的做法大全原料:老豆腐一块,白菜适量,青红尖椒各一个,肥猪肉适量,蒜、生抽、盐适量。

做法:1、将豆腐切块,下油锅煎至两面金黄待用。

2、辣椒白菜切好待用。

3、热锅,将肥猪肉切片入锅炸出油,下蒜头、辣椒炒香。

4、下白菜炒软。

5、待白菜断清后,下豆腐炒匀,下盐、生抽调味。

6、行了,用猪油炒素菜才香营养豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

更适 于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

现代医学证实,豆腐除有增加营 养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有 果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、 高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

也是儿童、病弱者及老年人补 充营养的食疗佳品。

豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。

还有 抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分上面就是对白菜豆腐的做法大全是怎样的介绍,通过了解之后我们平时可以按照上面 的方法进行制作,而且白菜豆腐吃起来味道特别的鲜,美又有很丰富的营养价值,平时我 们可以多制作些这样的食物,他可以说是老少皆宜的一种美食。

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