上火吃什么水果降火.doc

 时间:2020-10-27  贡献者:yidianzhidao.com

导读:8个月婴儿上火吃什么降火 八个月宝宝去火的水果,上火吃什么水果降火夏天是最容易上火的一个季节了,上火之后,会引起喉咙痛,嘴脚起泡, 长痘痘,流鼻血等问题。那么上火吃什么水果好呢?下面就跟着我一起来 看看吧。上火吃

8个月婴儿上火吃什么降火 八个月宝宝去火的水果
8个月婴儿上火吃什么降火 八个月宝宝去火的水果

上火吃什么水果降火夏天是最容易上火的一个季节了,上火之后,会引起喉咙痛,嘴脚起泡, 长痘痘,流鼻血等问题。

那么上火吃什么水果好呢?下面就跟着我一起来 看看吧。

上火吃什么水果好 上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、 葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心 降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食 欲,并有良好的解热利尿作用。

秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天 吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。

另外,柿子味甘涩,性寒。

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到 两倍。

可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错, 又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

上火吃什么降火 上火原因:喝出来的火 灭火之道:决明子泡水喝 前几天,黄先生和朋友小聚,喝了一些白酒。

第二天,他感觉眼睛干涩, 照镜子一看,眼睛里还有一些血丝,看上去白眼仁发红。

对此,中医养生第 页码 页 / 总页数 总页数 页

专家认为,黄先生的这些表现可能是肝火旺盛所致。

肝火旺盛的主要表现 就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋 胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人 们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少 许野菊花。

如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心 发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要 用枸杞 15 克,加上少许杭白菊一起泡水喝。

每天晚上睡觉之前,还可以 吃两勺炒熟的黑芝麻。

专家提醒,冬季很多人喜欢在吃饭的时候喝点白酒暖身。

其实,喝白酒 一旦过量,很容易导致肝火旺盛。

另外,人一旦生气,也容易让肝火过旺。

上火原因:压出来的火 灭火之道:莲子心泡水喝 舌头发红,感觉有点疼,还有些人舌头上会起疱,如果您在生活中出现 了这样的症状,要考虑是心火过旺所致。

中医提醒,心火旺盛的人除了在 舌头上有所体现之外,还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状, 这时人们可以多吃点苦瓜或者用莲子心 5~10 克泡水喝。

如果身边没有这 些原料,就干脆服用一点牛黄制剂,以清热泻火。

如果仅仅是舌头发红, 没有痛感,同时入睡比较困难,房间里稍微有一点声音就被吵醒,应该考 虑是心虚火所致,这时千万不要泻火,也不要盲目清热,而是要滋阴,用 酸枣仁 15 克,枸杞、五味子各 10 克,一起煮水喝,具有滋养心阴的功效, 尤其是平时有肾阴虚倾向的人,特别适合使用这个方子。

人为什么会上心火?中医说,除了和体质有关外,心火旺盛的重要原因第 页码 页 / 总页数 总页数 页

之一就是心理压力过大。

所以,预防心火过旺,务必要为自己减压。

上火原因:吃出来的火 灭火之道:多吃海带和紫菜 上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。

中医提醒,这时要当心是不是胃火过旺所致。

如果是夏天,人们可以多吃点西瓜来应对。

而现在 这个季节,清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。

如果家中有亲属在南 方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。

另外,猕猴桃、梨、香蕉等性 偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

中医提醒,胃火还会让人胃部不适,不过这种不舒服不是疼痛,而是总 有饿的感觉,但是如果让这类人吃点东西,他们往往又吃不下去。

与此同 时,这类人还有口渴、大便发干等症状,这时要考虑是胃虚火所致。

清胃 中虚火,最好的两样东西就是木瓜和银耳。

银耳可以煮粥吃,木瓜蒸着吃 即可。

胃火很多时候是吃出来的,这是由于冬季北方人吃高热量、高蛋白质食 物较多,而蔬菜吃得偏少所致。

尤其是隔三差五就吃一顿火锅的人,更容 易上胃火。

另外,熬夜、喝酒的人也容易上胃火。

你对凉茶的 N 个误区 一到夏天,不少老广都喜欢自己煲点凉茶用来消暑解渴。

如果上火了, 就更不会忘记到凉茶铺买杯凉茶降降火。

可您知道吗,凉茶毕竟是药,性 凉,容易伤及脾胃,不宜作为日常饮料。

而上火时,最好先辨明自己属于 哪种"火",对症决定是否适宜喝凉茶、喝哪类凉茶,以免盲目降火反而伤 身。

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凉茶不宜作为日常饮料 夏天热了渴了,很多人第一时间想起的往往是凉茶,觉得凉茶既能止渴 又能解暑清热,一物两用,比喝水要健康得多。

可把凉茶作为日常饮料, 甚至拿它来替代水并非明智之举。

吃了热气的食物后喝些凉茶降火,或在天气特别炎热的时候喝点凉茶消 暑,的确能够很好地发挥凉茶清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。

但 凉茶毕竟是药,煎制凉茶所用的中草药多属于甘寒或苦寒类,长期饮用容 易损伤人体阳气和脾胃。

加上随着空调的普及,很多人整天都呆在有空调 的环境里,夏天吃的、喝的又常常是凉的,饮料也是冰过的,这些其实已 经足以抵御暑热了,没有必要刻意喝凉茶来清热。

如果确实觉得身体有点 燥热,可以尝试喝点淡盐水,让体内的毒素和热气随小便排出来。

而对于一些特殊人群而言,不仅不能把凉茶作为日常饮料,还要尽量避 免饮用。

像苦夏的人脾胃本来就虚弱,到了夏天就疲倦、乏力、胃口不好, 凉茶会使他们脾胃虚上加虚,加重症状。

另外,儿童脾胃娇嫩,常饮凉茶 易伤及脾胃,会影响他们的消化吸收,出现腹痛、腹泻,长大后体虚、容 易生病;而老年人器官功能衰退,受到凉茶的刺激后容易出现消化系统的 病变以及阳气大损等症状。

上火时不能随便喝凉茶 相当一部分人有过这样的经验:喝了凉茶后,喉咙痛、口腔溃疡等上火 的症状似乎马上就消失了,可过不了几天,这些症状又死灰复燃。

之所以 会这样,是因为人们没有认清自己上的到底是"实火"还是"虚火",却盲目 喝凉茶降火所引起的。

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如果一个人本身体质比较好,但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便 短赤、大便干结等症,这种是"实火"。

对于"实火"可以喝点凉茶。

和实火不同,出现虚火的人的体质相对差一些,且虚火又分为阴虚和阳 虚两种。

阴虚的人容易出现小便黄短,还老会感到口干、口渴,这类人适 宜喝一些滋阴润燥的凉茶,比如雪梨炖川贝、南北杏炖雪梨雪耳。

这些茶 的性质比较平和,阴虚的人即使没有上火症状出现,也可以适当喝一些作 为保健之用。

而阳虚的人由于体内阴气偏盛,常表现为长痘、喉咙痛、口 腔溃疡等各种腹部以上的不适,还常常失眠、多梦。

这类人喝凉茶会凉上 加凉,导致阴气更盛、身体更虚,因此任何时候都不适合喝凉茶。

"凉茶越苦喝了越有效",很多人在夏季饮用凉茶时,抱着这种"良药苦 口利于病"的态度,专找苦得难以下咽的凉茶喝,其实,苦并不是衡量凉 茶是否有效的标准,一味求"苦"可能损伤脾胃。

从凉茶的功效来看,主要分为清火、去湿两种。

以清火为目的喝凉茶, 可以喝苦一些的,这样效果比较好。

而如果主要是为了去湿,则不必求" 苦",因为苦味中药材一般比较寒凉,容易损伤脾胃。

怎么知道自己是应该清火还是去湿呢?"上火",也就是热气比较大,一 般表现为舌苔黄、口干舌燥、心烦脾气大、失眠多梦、大便干、脸上起痘、 口腔溃疡等。

而体内湿气比较大,一般表现为舌苔厚腻、疲乏无力、食欲 不佳、人很困但睡不深等。

可以根据自己的情况,来选择喝清火或去湿的 凉茶。

要注意的是,虽然都是上火,但"火"有实火和虚火之分。

有些人虽然有 "火",但其实是虚寒体质引起的虚火上浮,比如平时体质比较弱,脾胃虚第 页码 页 / 总页数 总页数 页

 
 

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