清凉去火的水果有哪些?

 时间:2020-10-22  贡献者:yidianzhidao.com

导读:【图】降火的水果有哪些 让你每天吃出好状态,清凉去火的水果有哪些?夏季的到来,不但天气会变得很燥热,我们人体也会随着上 火,特别是一些工作压力大、长期熬夜的人来说,上火的症状会 更明显。容易上火怎么办?如果去

【图】降火的水果有哪些 让你每天吃出好状态
【图】降火的水果有哪些 让你每天吃出好状态

清凉去火的水果有哪些?夏季的到来,不但天气会变得很燥热,我们人体也会随着上 火,特别是一些工作压力大、长期熬夜的人来说,上火的症状会 更明显。

容易上火怎么办?如果去医院治疗就小题大做了,最好 的办法就是通过饮食来降火, 特别是吃一些能够带给身体清凉的 水果,具体是吃哪些水果呢?有兴趣的话就一起来探索吧!1、草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。

中 医认为吃草莓可以去火、 清暑、 解热、 除烦, 所以夏天容易上火, 可以选择吃草莓来降火。

2、火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。

吃火龙果 还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血 和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

火龙果味 道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

3、 西瓜性凉, 吃了不会引起上火心烦, 而且含有丰富钾盐, 能弥补人体大量流失的体内钾盐。

但注意西瓜放入冰箱不要超过第 1 页

3 个小时。

4、空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄 还要高。

由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠 蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。

中医典籍记载,空心菜性 凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火 的作用。

5、番茄,也叫西红柿,清热止渴,养阴凉血。

对于口渴、 食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢 性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

也 可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。

以上推荐的水果你都可以尝试一下, 这些食物在生活中都是 比较常见的, 吃起来也很方便。

而且他们不但可以帮助我们降火, 最重要的是他们含有的维生素和纤维素可以增强体力、 促进胃肠 消化,帮助我们排泄身体中的废弃物。

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