打坐修行的成败,取决于一个姿势细节:右腿在上还是左腿在上

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坐姿练习姿势主要分为两种姿势:二是当下.

怎么样打坐才是正确的

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🧘♀️打坐与冥想的深层区别🧘♂️

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打坐,也叫冥想或静坐,是一种古老的修行方法,广泛存在于各种文化和

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轻松打坐的技巧

跏趺坐🧘‍♀️🧘坚持每日冥想打坐.

保持此姿势静坐15分钟,配合深呼吸与冥想,让身心深度放松.

🧘‍♂️简易坐姿(基础盘坐) 盘坐后,如果膝盖高于肚脐或骨盆

打坐时右腿在上还是左腿在上,有何区别?

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