传统陈氏太极拳的转腰,松胯,翻臀——吕复兴

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太极拳十三式,更是太极哲学与养生智慧的完美结合.

记录:太极拳练功中间会出现三个阶段的 松软—刚猛 的交互转换,但是

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🎯太极拳中,练胯具有非常重要的意义!

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欲进先退 , 欲上先下 实在是非常博大精深

下午晚上7点半继续打太极,9点结束.