打坐时的 两个诀窍 ,让你久坐腿不麻!

2025-12-28 07:30:27

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如何练习打坐,6种姿势与注意事项分享


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打坐调姿势的要点与重要性


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打坐:静心之道与呼吸技巧


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睡前打坐的好处功效与作用


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🧘♀️打坐与冥想的深层区别🧘♂️


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打坐的7大好处,你知道几个?


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1,金刚跪坐冥想:采用独特的金刚跪坐姿,双腿并拢,臀部轻落于脚跟


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接着,屈右膝,将右脚面轻轻放在左大腿的腹股沟处,然后屈左膝,将左脚面


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打坐的三种基本姿势,你适合哪种?


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跏趺坐🧘‍♀️🧘坚持每日冥想打坐.


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