黑糯米的功效与作用

简介 墨米，就是黑糯米，被誉为“黑珍珠”，有补血养气功效，长吃可健身，也可以用来泡酒。黑糯米吃起来浓香可口，对慢性病患者，恢复期病人、孕妇、幼儿等身体虚弱者有滋补作用。 常吃黑糯米还有补肾的作用，中医讲“黑气入肾、黑色多补肾”。黑糯米和枸杞同食，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软，还可以...

1 功效：具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。吃法：准备材料：高筋面粉500克、牛奶150克、稀奶油70克、鸡蛋2个、酵母6克、糖90克、盐5克、黄油30克、奶酪200克、糖25克、黄油20克、葡萄干30克、朗姆酒10克、黑糯米250...

1 肾脏喜好黑色食物。含有黑色元素的食物，可以补肾脏，补精，让头发保持黑亮，减少白发的能看得见的直观的作用。黑糯米的黑色素稍微容易掉色，这是正常的现象。2 黑糯米属于糙米，其含有的各类营养物质，比其他同类米要全面，要高，甚至比白糯米也高出一些。很适合产妇在生产后食用，既给产妇补气恢复体力，也增加乳...

7 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。 

黑糯米的功效和作用：多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，黑糯米有很好的补益作用。与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻。黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用。

3 黑糯米黑糯米又称紫米，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。其蛋白质、粗脂肪、铁质均高于白糯米，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，具有补血益气、补脑健肾之功效。4 黑米黑米有“黑珍珠”之称。其蛋白质含量高达11.5%，比普通大米高7%，其中赖氨酸、色氨酸、氨基酸及锌、...

1 黑米的功效　　米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。　　多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。　

一般来说，黑粳米和黑糯米用来煮粥口感最好。黑籼米煮粥时，最好配些糯米来增加黏度。除了粥之外，黑米还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。现在还开发出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。 8 贡米酿藕做法: 原料：黑米100克 鲜藕1000克 白糖30克 制作方法：将藕洗净去皮，一头切开。把泡...

燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合作为主食。4、糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够...

相传宋代有一位苗王首先发现，并引种黑糯米。为了纪念这位苗王，每年农历三月初三当地人民都要做黑糯米粑以示祭祀。据《定番州志》记载，从宋代起历代地方官都把黑糯米作为贡米进贡皇帝，黑糯米成为宫中餐桌上的珍品。黑糯米的蛋白质、赖氨酸、核黄素含量都比白糯米高得多，一般认为黑糯米有滋补作用。黑糯米做的糍粑...

3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;　　4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;　　5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;　　6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。　　食疗功效　　海米糙米粥　【...

3 黑糯米粥　　材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量　　做法：先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。　　功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补...

小编为您搜罗了一系列的补血食物，大家一起来补血吧!　　夏季补血可以吃的那些食物　　1、红枣　　红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，对于女性的健康以及养颜皆有好处。　　2、桂圆　　桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，...

3 功效：大枣猪脚花生汤适合产妇产后催乳和补充蛋白质，手术者可加入苦茶油伴炒材料，但不加酒，再视伤口愈何情况考虑食用。三、黑糯米酒红糖煮鸡蛋 1 原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。2 做法：1、将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗。2、煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解...

在我国的种植历史悠久，我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。 黑米有籼米、粳米两种，粒质分糯性和非糯性两类，糙米呈黑色或黑褐色，主要营养成分包括粗蛋白质、粗脂肪、碳水化合物等，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效...

武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。功效：滋阴养血，化瘀调经。用法：佐餐随量食用。　　桂圆莲子粥　　配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。科学的制法：红枣一定要去核，与糯米、适量的桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。

1 对于刚刚生产完孩子的产妇来说，整个人的身体体质都是比较虚弱的，这个时候吃燕窝，不仅仅可以帮助恢复元气，而且连肌肤都变得比以前更加的光滑、透亮；并且可以促进乳汁的分泌，从而过递给宝宝，对宝宝营养的补充是可以起到非常大的作用的。推荐吃法：黑糯米燕窝粥材料：燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量。做法：...

2 忌食者：黑豆有解药毒的作用，同时也会降低中药功效，所以正在服中药的人忌食黑豆;肠热便秘的人应少食。黑豆保健食谱 1 黑豆糯米粥　　原料：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。　　制法：将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。　　功效：滋阴润养、清热去湿、强壮身体。2  3 黑豆黄芪红枣牛肉汤主料...

     周末与朋友一起逛街，漫步中看到了一家专门做东南亚的菜。我们一起坐下来品尝东南亚菜的风味如何？     要了几个有特色的菜：沙拉：芒果鸡碎沙拉，肉类：马来咖哩鸡，海鲜：娘惹咖喱鲈鱼，主食：泰式酸辣米粉，蔬菜：蚝油芥蓝心 饮品：黑糯米粥 份量不算大。          

大枣洗净后用小刀挖出枣核。2锅中放入适量热水，大火烧沸后将鸡肉块放入汆煮3分钟，再取出沥干水分待用。3砂锅中放入清水、糯米酒、当归、大枣和鸡肉块，大火煲沸后，再转小火慢慢煲煮60分钟，其间不断撇去浮沫。4最后放入盐调味即可。特色看似平淡无奇，但其中的特别滋味只有亲自品尝才能体会，浓浓的糯米酒香与...

2 忌食者：黑豆有解药毒的作用，同时也会降低中药功效，所以正在服中药的人忌食黑豆;肠热便秘的人应少食。黑豆保健食谱 1 黑豆糯米粥　　原料：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。　　制法：将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。　　功效：滋阴润养、清热去湿、强壮身体。2  3 黑豆黄芪红枣牛肉汤主料...

炸鸡翅的危害及怎样吃鸡翅美味又健康,鸡肉含丰富的营养,高蛋白质、低脂肪、并富含氨基酸、磷、铁、铜与锌、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。具有温中益气,补精添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。炸鸡翅——让原本营养丰富的鸡翅尚失了其营养价值,

2、母鸡炖山药母鸡 1 只，洗净，将黄芪30 克、党参 15 克、山药 15 克、红枣 15 克， 置入鸡肚，在药上浇黄酒50 克，隔水蒸熟。1-2 天内吃完。可用于脾胃虚 弱少 乳者。 3、清炖乌骨鸡汤乌骨鸡肉1000 克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参 15 克、黄芪25 克。枸杞子 15 克，隔...

烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。　　此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。　　2、经期增食欲缓疲劳饮食　　在月经来潮时，...

鱼肝油的功效和食用方法攻略 简介 鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。下面说一下鱼肝油的功效和食用方法。鱼肝油的功效 1 补充维生素A。预防和治疗夜盲症、维持机体正常生长、...

【做法】将当归、川芎、黄芪洗净切片，与红花一起纱布包好，放入鸡汤中煎药汁；20分钟后加入淘洗好的粳米，酌情添加清水，共煮成粥，随意调味即成。 【功效】本品具有补血理气、和色祛斑的功效，适合于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑、黑眼圈。5 阿胶鸡蛋粥 【食材】阿胶30克，糯米100克，鸡蛋3个...

黑米的功效与作用 简介 黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期成长形成的一类特色品种。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和...

黑糯米当归红枣粥 简介 黑糯米当归红枣粥是我们女士们的最爱，它能补血、调经。女人在特殊时期之前喝它，可以减缓痛经等的好处。食材 鹌鹑蛋 25个 花生 适量 黑枣 5枚 红枣 20枚 当归 15g 黑糯米 750g 黄糖 2块 方法/步骤 1 材料图。2 黑糯米洗净，浸泡半小时。3 浸泡好的花生和洗干净的当归。（花生要...