韧带拉伤怎么办

3）按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。2 手术治疗如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。3 中医疗法中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在...

3 按摩，两天后就可以开始按摩，局部按摩，手法要轻缓 4 热敷，一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。5 一般需要休息3周肌肉和韧带就可以恢复了， 期间注意休息，24小时后适当的活血化瘀药可以促进恢复。往后，运动前要做好准备运动 注意事项 严...

3 1.锻炼身体前，我建议大家应该先做好充分的热身运动，防止韧带拉伤有影响 4 1.适度锻炼，要有节制的，要尝试最大限度的坚持运动，不能在家里直接等待2. 2.好，这样也会不太好的。5 1.做好身体的保护措施，外部，如护膝，衣服，还有脚护都可以。6 1.在平时的餐饮当中多吃含有维生素多的还有蛋白质多的...

2 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。3 在进行温热敷...

韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷,而随后则可以进行按摩和热敷,具体操作步骤如下: 首先,韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重; 其次,用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右,每天 3 次; 第三,可以用透气性好...

拉伤 方法/步骤 1 1.一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。2 2.韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。3 3.一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会...

1 内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部。2 内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。3 你的膝盖极有可能是韧带拉伤了。自我修复的办法就是做“贴...

方法/步骤 1 一，大腿根疼，首先就是受寒，可以多穿，保暖就可以减轻。2 二，大腿根疼第二个原因，就是大腿根咧着了，也就是韧带拉伤。可以外擦点药膏如扶他林软膏或口服一些治伤的药物如独一味胶囊等。3 三，第三是髋关节滑膜炎引起的，可以口服消炎止痛药物，也可以用热毛巾或热水袋热敷。注意休息和关节的...

3 肌肉拉伤：这主要是因为准备活动不充分，或者运动太剧烈，完成肌肉或韧带拉伤。拉伤的症状一般是受伤部位红肿、发热。处理方法：用冷水进行冷敷，外贴活血膏。要记住的是，不要直接按摩受伤的部位，也不能再继续活动。4 如何预防运动过程中受伤呢？5 剧烈运动前一定要做准备运动，比如起跳，热身等。做好了准备运动...

大腿根部疼痛怎么办 简介 小经验 方法/步骤 1 如果是外伤引起的韧带拉伤等，休息几天，外部皮肤涂抹点红花油就可以了，疼痛厉害的迟点止疼药就可以的。由于关节炎引起的疼痛，吃点消炎的药物和地塞米松激素类药物不过建议在医生的建议下服用。2 如果疼痛难忍，建议您去医院做一个检查，拍一个股骨头的片子，这个部位...

脚筋扭伤怎么办 简介 扭伤脚筋怎么办？扭伤脚筋在日常生活中比较常见，如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便，处理不当还可能留下后遗症，做好护理那是必须的。扭伤脚筋怎么办？扭伤脚筋在日常生活中比较常见，如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便，处理不当还可能留下后遗症，...

脚筋扭伤怎么办 1 第一步 冷敷       崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。第二步 热敷       崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以...

2 症状：    轻伤：一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。    严重扭伤：腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，...

2 第二：牵引、理疗、推拿、按摩。记住，是短期、适当的牵引，不可暴力牵拉、及按摩！！！3 第三；如果是在很疼的话可以适当吃点非甾体类解热镇痛药：阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这个药物最好在医生指导下服用。4 要是损伤韧带或者骨头的话，那么最好去医院正规检查及治疗，切记私人推拿、按摩，这样只会加重病情...

扭伤之后怎么办 简介 作为一个 “资深”扭伤患者，将总结的经验分享如下 工具/原料 红花油、云安白药 护具 方法/步骤 1 扭伤后，首要要冰敷，如果没有冰，凉水毛巾敷，一定间隔着敷，不要立马喷药，略抬高肢体 2 拍片，确认骨头是否有事，是否有骨折迹象 3 确认是肌肉拉伤 软组织挫伤 还是是否有积液 4 使用云南...

腰扭伤怎么办 简介 经常有人问我要扭了怎么办下面我们说下不是太严重的（能下床走骑电瓶车等等）简单治疗 工具/原料 家人 朋友 云南白药气雾剂+保险液或者红花油等等其他活血止淤的气雾剂皆可 方法/步骤 1 先把身体洗干净，不方便的可以找家人朋友简单擦拭亦可。最好是温水让患者趴在床上，去除上衣。女性可以...

关节扭伤怎么办 简介 关节扭伤后周围的肌肉韧带和毛细血管都会破裂，若果不好好处理，很可又能会导青肿。不要认为这是小事，很多时候大病都是由小病引起的。工具/原料 毛巾 方法/步骤 1 关节扭伤后，不要立即推拿，尽量不要去动它。2 准备冷水，将毛巾用冷水浸湿敷在受伤处。3 不要用热水，冷水可以使毛细血管...

脚踝扭伤了怎么办才好呢 简介 生活中不小心常常会扭伤脚踝，比如踩上一个小坑，或者是上楼下楼等偶尔身体失去重心，就容易扭伤脚踝。虽然这是经常容易发生的事，但我们也许并不知道该怎么办才好。工具/原料 扭伤 方法/步骤 1 脚踝扭伤最重要的症状就是肿起来，这个时候不要忙着去揉脚，而是要看看伤的程度如何。

膝盖扭伤怎么办 简介 生活免不了碰撞，所以经常会造成一些外伤。工具/原料 跌打水，纱布，意志力 方法/步骤 1 先缓缓的将自己移到干净的地方坐下，2 再轻轻的揉膝关节下3cm的位置 3 待疼痛感略有减少后，打电话叫朋友帮助送往诊所或自己缓慢的踮脚步行到诊所 4 抹跌打水，并用纱布包好。

脚扭伤了怎么办 简介 在跳舞，跑步运动中，脚不小心扭伤了别乱弄，要正确处理。工具/原料 冰水，冰块，冰袋，云南白药喷雾 毛巾，热水 方法/步骤 1 脚扭伤了千万不要乱动，应该立刻用一个桶，里面放上冰水把扭伤的脚泡在里面。2 当脚麻了，没知觉的时候，坐在地上，把扭伤的脚架在高处，喷些云南白药，或者用...

扭伤脚踝了怎么办 简介 不管是打篮球还是踢足球，很多体育活动都经常出现脚踝扭伤，脚踝扭伤分为内翻和外翻，内翻是比较常见的，我也是久病成良医，给大家分享一下受伤以后的经验 工具/原料 绷带 跌打损伤药 方法/步骤 1 受伤后的紧急包扎脚踝受伤以后先不要用力活动，尽可能的放轻松，有止痛药的可以用止痛药止痛，...

脚踝扭伤了怎么办 简介 脚踝是人体下半部关节最脆弱的地方。人们在生活中常常会遇到扭伤的情况出现，比如打篮球的时候，跑步的时候，穿高跟鞋走路的时候，上下楼梯的时候等等。一旦扭伤脚踝红肿，疼痛难忍，难以下地走路，下面小编就分享下对脚踝扭伤行之有效的经验，帮助大家走出伤病困扰。工具/原料 冷水、热水、...

脚扭伤后肿了怎么办？简介 很多人在走路或运动时，经常会不小心把脚扭伤。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以持重站立，勉强走路，疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。方法/步骤 1 停止运动或行走，不要让受伤的踝关节承受重量，否则，只会让关节受到更大的伤害。2 ...

脚崴了怎么办能快速好？简介 你是否经常一不小心就崴脚，掌握下面几步就能好得快：方法/步骤 1 首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。2 扭伤后要在尽...

脚扭伤肿了怎么办 简介 脚扭伤肿了的情况比较常见，在我们的生活中几乎所有人都曾有过这种情况，脚扭了怎么办呢？很多人不太清楚救治的方法，这我和大家一起学习一下。工具/原料 冰袋、脸盆、热水、冷水、红花油 方法/步骤 1 脚扭肿了第一要冷敷止血，防止肿的过于严重，会延长治疗期。我们通常在扭伤之后迅速...

打篮球崴脚了怎么办？简介 崴脚，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。工具/原料 热水袋、冰袋、云南白药喷雾剂 水袋、冰水、热水、云南白药 方法/步骤 1 分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍...

脚扭伤了怎么办 简介 在日常生活中，特别是体育运动，跑步，篮球等都有可能导致脚扭伤，如果处理不及时或者处理不当，会带来很大的痛苦或者后遗症。下面来逐一分解遇到脚扭伤了如何处理？工具/原料 冰块 热水 药物 方法/步骤 1 【冰块冷敷】脚扭伤后要在第一时间用冰块冷敷，每次敷30分钟左右，48小时内，每个3小时...

脚扭伤了该怎么办?简介 脚扭伤了该怎么办?方法/步骤 1 不管是日常生活中，还是出门办事，外出旅游，有时难免不小心把脚扭伤。严重的还可能肿胀，疼痛难忍，根本无法步行。这可就麻烦了，身边有人还好，假如就单身一人。那就悲哀了，当我们不小心把脚弄伤了。扭伤了我们该怎么办？2 立即停止运动。找个稳定的地方...