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我们可以通过增加奶类及奶制品的摄入来达到补钙的目的。奶类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，是一种理想的补钙食品。此外，他们还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。除了牛奶之外，一些蔬菜也是必不可少的重头戏。大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝等蔬菜，不仅富含钙质还能提供身体所...
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4 2、促进骨组织的矿化和更新：维生素D可以通过不同的途径增加机体对钙、磷的利用，增加碱性磷酸酶的活性及骨钙化基因的表达，促进骨和牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长。5 3、促进肾对钙、磷的重吸收：维生素D能促进肾小管对钙、磷的重吸收，减少丢失。佝偻病患儿的早期表现就是尿磷增高，血浆无机磷酸盐...
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我们可以通过增加奶类及奶制品的摄入来达到补钙的目的。奶类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，是一种理想的补钙食品。此外，他们还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。除了牛奶之外，一些蔬菜也是必不可少的重头戏。大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝等蔬菜，不仅富含钙质还能提供身体所...
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4 2、促进骨组织的矿化和更新：维生素D可以通过不同的途径增加机体对钙、磷的利用，增加碱性磷酸酶的活性及骨钙化基因的表达，促进骨和牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长。5 3、促进肾对钙、磷的重吸收：维生素D能促进肾小管对钙、磷的重吸收，减少丢失。佝偻病患儿的早期表现就是尿磷增高，血浆无机磷酸盐...
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有的孕妈妈会在孕后期和产后月子期出现供血不足或贫血的症状，可以适当补充阿胶浆等，最好不要直接食用熔化的阿胶块，非常容易上火。(我们在孕期和哺乳期都使用的多美滋妈妈奶粉，孕后期用了15天的钙尔奇或迪巧，月子期用了几天的复方阿胶浆）
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我们可以通过增加奶类及奶制品的摄入来达到补钙的目的。奶类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，是一种理想的补钙食品。此外，他们还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。除了牛奶之外，一些蔬菜也是必不可少的重头戏。大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝等蔬菜，不仅富含钙质还能提供身体所...
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4 2、促进骨组织的矿化和更新：维生素D可以通过不同的途径增加机体对钙、磷的利用，增加碱性磷酸酶的活性及骨钙化基因的表达，促进骨和牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长。5 3、促进肾对钙、磷的重吸收：维生素D能促进肾小管对钙、磷的重吸收，减少丢失。佝偻病患儿的早期表现就是尿磷增高，血浆无机磷酸盐...
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有的孕妈妈会在孕后期和产后月子期出现供血不足或贫血的症状，可以适当补充阿胶浆等，最好不要直接食用熔化的阿胶块，非常容易上火。(我们在孕期和哺乳期都使用的多美滋妈妈奶粉，孕后期用了15天的钙尔奇或迪巧，月子期用了几天的复方阿胶浆）
