运动装备

9 心率表在跑步到一定阶段，对成绩需要提高，以及需要减肥的人话，需求度可以上升到5.非常好用。100多块迪卡侬就够用了。因为有手机可以记录gps，要是不要手机，买块带gps的即可。10 羽绒服基本穿不到。真冻的不行了，可以考虑羽绒马甲。这个一半是运动后保暖穿的。其他装备 1 腰包长距离的话推荐水壶腰包，比较...

户外运动 方法/步骤 1 一、背包　　1.大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；2.小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)；3.腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；4.摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)2 二、野...

1 垫子。就如同练瑜珈一样，跳有氧健身操的时候，最好也可以有一个垫子。这个垫子要比瑜珈的垫子大，一样厚。如果嫌这种不方便的话，也可以用孩子玩的榻榻米，几块接合到一起，就可以了。2 运动平底软鞋或者是棉袜子。在跳健身操的时候，因为运动量大，需要我们的脚部的动作也多，所以，在这个时候，需要大家...

新驴们，你们知道老驴们的装备包里都有些什么吗？        01 户外鞋      再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：“一分钱一分货”这个道理在鞋子这里体现也最直观，想要一双好鞋，就得舍得花银子，资金充足的情况下，防水透气的“够太死”(是当今防水透气迄今为止...

跑步是一项非常有益身心健康的有氧运动，而且跑步不受场地和器材的限制，非常的方便。只要你有一颗热爱跑步的心，随时随地你都可以跑出自我，跑出精彩。不过想要跑步活力，关键还是看你穿戴什么装备。工具/原料 跑步鞋/运动装 毛巾/耳机 方法/步骤 1 跑步鞋。一双轻便的跑步鞋是必不可少的，好的跑步鞋能让你尽情...

9 凯乐石KAILAS：：KAILAS作为专业户外品牌，目前凯乐石的产品线主要有：攀岩、登山、救援用器械；8000米用高山帐及一般探险露营用帐篷；重型徒步背包、专业攀登背包、及日常户外用背包等专业户外运动装备。10 骆驼Camel：骆驼首家专卖店于2005年在北京成立，历经十余年发展，公司拥有3600多家线下实体店、专柜，全面覆盖一...

1 1、跑鞋跑鞋肯定是跑者必须要买的装备，而且是最重要的装备。一双好的跑步鞋，跑起来才能更舒适、不伤脚。跑鞋要选好尺码、要有减震功能等，这些因素都很重要。2 2、运动服户外跑步时容易出汗，所以运动服建议选择薄款纯棉，或者速干的运动服都可以。3 3、智能手表或智能手环 现在生活离不开手机，无论是...

防护装备 1 乳贴　　看到题目是不是各位鸡冻了一下下？很抱歉紧接着就是一张十分惊悚的图片，hiahiahia~我来稍微解释一下这张图的效果是怎么出现的，当你进行长时间运动时，衣服和身体就会不断产生摩擦，当身体某部分为较“凸出”的话摩擦会更甚，如果此处皮肤又比较薄的话就会磨得“血流成河”。上面就是某位...

1 1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，如果不幸被它缠在头发上，一天都会很难受。带上头巾，不仅不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾或领巾，必要时还可以御寒。2 2、手杖：伸缩式便于携带，必要时可以驱赶野外小的动物，或者可以打草开路。3 3、飞碟：可当作长途车上的水果...

篮球是一种激烈对抗的运动，在享受它的同时，也要注意保护自己，所以在此做了一篇篮球装备的文章，除了保护自己以外，还对球技和手感有意想不到的效果哦！方法/步骤 1 护腕护膝护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健...

攀岩的装备介绍 简介 这里对攀岩的装备有一个简单介绍，攀岩运动中需要很多的装备来保护自己或者帮助自己快速的进行攀登快来看看吧。绳索 1 我们在攀岩的时候最主要的工具就是攀岩绳索，这是我们攀岩的最重要的工具 绳索种类 1 攀岩绳索的种类大致上有四种，分别为单绳，双绳，半绳以及徒步绳 单绳 1 单绳虽然是...

5 e. 看织法，网眼稀松的比密实的要好（与面料有关）。织法和第二点是有关联的，同样的面料，织法稀松透气性更好，当然织法的疏密与衣服的质量也是有关的。另外，衣物内侧的接缝走线也直接影响穿着感受。流汗+剧烈运动，有些接缝处容易磨皮肤 6 f. 看剪裁，背心虽然简单，剪裁也有讲究针对身体不同部位的出汗...

攀岩常用装备有哪些？简介 大家现在大部分人都知道给自己一个时间去运动一下，健康的身体比什么都重要，今天我和大家一个户外运动，那就是攀岩，大家知道攀岩可以锻炼我们的勇气，也可以锻炼我们的意志力，是一项强身健体的好运动。工具/原料 攀岩 准备的东西 方法/步骤 1 第一、攀岩需要我们准备一些保护装备，也...

户外跑步需要哪些装备 简介 现在户外跑步已经成为一种健康的生活方式，在这里和大家分享下户外跑步需要哪些装备的经验，希望能够帮到喜欢户外跑步的爱好者。工具/原料 跑鞋 跑步服装 手机或者运动手表 方法/步骤 1 1、跑鞋。户外跑步需要穿一双合适的跑鞋，鞋子的尺寸比脚掌大半个号为宜。因为户外跑步跑的时间久了以后...

具体做什么带的东西不一样，不过一些基本装备还是一样的。好装备是生命保障。在这里我来给大家讲一个故事来说明好的装备的重要性。2002年就开始醉心户外运动的陈小刀，对户外装备有着相当“深刻”的看法。陈小刀在第一次参加驴友活动时，当时的一名老驴就告诉他“好装备关键时能救你的命”，他当时并不完全相信，...

马拉松赛前需要准备哪些装备？简介 近几年，随着马拉松大热，很多人都选择去跑一场马拉松完成自己的梦想，但是也有很多人因此受伤，跑马拉松是一件很辛苦的事情，需要很多的赛前准备，今天就为大家介绍一下跑马拉松之前需要准备一些什么。工具/原料 跑鞋、压缩衣、运动内衣、马拉松袜子、空顶帽、能量胶、腰包。一、跑鞋...

新手选择户外装备的技巧 简介 很多新手在选择户外运动时，往往不知道如何选择适合自身的户外装备，加之市面上的户外品牌装备玲琅满目，如何保持头脑的清晰，有针对性的去选择采购呢？本文通过对户外装备的使用、采购和销售，加上一些说明，分享出来给新手朋友。希望能对新人能有所帮助，少花冤枉钱，使用最好的户外...

方法/步骤 1 1、一套亮色的滑雪服套装，最重要的指标就是防风、防水、透气，以及抗撕裂。可以不穿商家提供的被穿过N次的滑雪服套装（那里只有红色、蓝色，色调十分单一），我们穿自己的美美的滑雪服，色彩艳丽，独一无二。来一套甜美运动风 2 2、专用头盔（室内危险性不大，可以选择好看的帽子）、手套、围巾，...

户外运动装备之穿衣指南 简介 户外运动包括的内容广泛，从一般的郊游或徒步旅行到登山，攀岩,山地自行车以及漂流、滑翔等。相对应的，户外运动服饰的种类和款式也有很多，如登山有专业的登山服，滑雪也有其功能性服装。 户外运动服饰有别于一般性运动装，它在要求舒适和便于运动基础上，更要具备防水、防风、透气保暖和...

某宝一搜一大堆，看好材质就好，便宜的也就十几块，平时里运动也是可以穿的。土豪的话当然知道土豪的牌子是神马，越贵越好！5、头灯：登山必备品，实在不行也可用手电代替。听起来是不可思议吧？难道还走夜路不成？大家知道户外中有很多的不可预测性，并不是所有的行程每一次都万无一失的按照计划来走，以防万一...

户外登山需要哪些装备？简介 想要去登山，一些登山的用品就要提前准备好，那么户外登山需要哪些装备呢？方法/步骤 1 冲锋衣冲锋衣是户外运动爱好者的必备单品，这是因为它具备灵活应对天气状况、高透气性和穿着舒适这三大特性，能够适应户外登山的特殊需求，大多数冲锋衣都有防水涂层，也能防风，这样就可以有效避免雨水...

3 最后是有些人需要有些不需要的，髌骨带和护膝，髌骨带要比护膝小（下面的是髌骨带）但在功能上要比护膝差一点，如果你的身体重，在正常范围内的话就不用也可以。对膝盖最好的保护是不急慢慢上升自己的水品（大部分的伤是运动过度引起的）然后不要在水泥路或者石路上跑，水泥路上跑的话对膝盖是非常不好的...

新手登山必备装备之不可忽视的小物件 简介 登山运动除了需要登山鞋、登山杖、背包等必备装备外，还需要哪些不可忽视的小物品？下面就和大家分享一下。工具/原料 拖鞋、药品等 方法/步骤 1 1. 拖鞋：到达山屋或营地时可换穿。2 2. 垃圾袋：环保山林不要留下垃圾之外，还能充当防水袋。3 3. 卫生用品：卫生纸...

户外运动必备几大装备 简介           去户外旅行，装备是必不可少的拉，第一次出去户外旅行，都要带哪些装备呢？帐篷，雨伞类的我就不说了，说几件大家比较容易忽视的物品，这些物品看似多余，但非常重要哦，一起来看吧！ 方法/步骤 1 1、GPS与登山表、指南针。这个话题其实有点多余，因为...

冬季户外徒步需要提前准备哪些装备 简介 冬季寒冷，进行户外运动有一定的风险性，如何保证安全？首先一定要阅读相关户外课堂冬季户外徒步注意事项，做好知识储备。其次冬季户外徒步需要准备以下装备 工具/原料 速干内衣、雪套、登山鞋、登山袜、冰爪、保温水壶、抓绒衣、羽绒服或滑雪服、滑雪裤、墨镜、登山杖、帽子、围巾...

学冲浪需要哪些装备 简介 每次在开展一项全新的运动之前，都要准备一副装备，那对于时下最新的冲浪极限运动，具有一定的危险性，又该准备哪些装备，让冲浪既有趣味性又能确保安全呢？装备五六七 1 1.冲浪板这个无需多说，没有一块专属自己的冲浪板，都是假浪人。维特拉冲浪板，国内本土冲浪品牌，可了解一下。2 2...

1 篮球肯定是篮球运动中最重要的装备，如果你连篮球都没有，你就只能看别人打了。篮球鞋 1 篮球运动经过长时间的发展，已经发明出来篮球专用的篮球鞋，现在已经有很多品牌的篮球鞋可以选择。篮球服 1 作为一个篮球爱好者，当然应该拥有一件属于自己的篮球运动服，作为自己的标志。篮球护目镜 1 如果你是一个戴眼镜...

简介 近来夜跑成了主流时尚，人们平时工作压力大，白天没有时间，夜跑成了解压放松，强化体格的新趋势，还不占用时间，接下来为大家介绍下适合夜跑的装备有哪些（适合女生）。方法/步骤 1 首先在跑步前先查看下住所周围是否有适合的公园，学校，最好是这些较安全的锻炼场所，晚上人流量大，不偏僻。2 准备好运动饮料...

外出爬山时的装备 简介 喜欢运动的人，都喜欢在休闲时间内外去做一些运动，而爬山更是常去做的一项运动，那么外出爬山时我们要装备些什么呢？工具/原料 手机、食品、小物品 方法/步骤 1 第一步，衣着。去爬山时，去为了以运动为目的的话，可以穿着一些较为轻松方便的衣服，不要过于紧身的那种，会妨碍着身体的...